Monika Kacprzak

Przez całe życie byłam raczej szczupła, ale po czterdziestce zauważyłam, powolne przybieranie na wadze, ogólne zmęczenie, ociężałość i powstające wałeczki tu i ówdzie. Mój siedzący tryb życia nie pomagał a przy ciągłym uczuciu zmęczenia szalenie ciężko było zmotywować się do działania. Dodatkowo w miarę upływu lat zaczęłam odczuwać ból pleców, kręgosłupa i kolejnych części ciała, szczególnie nóg, które po ośmiu godzinach w pracy przypominały ciężkie kłody. Monikę znalazłam w Internecie szukając indywidualnego podejścia i kameralnej atmosfery, ponieważ wcześniejsze (krótkie) doświadczenia z dużą, nowoczesną siłownią zdecydowanie zniechęciły mnie tego typu miejsc. Szłam na pierwsze zajęcia nastawiona sceptycznie i z przekonaniem, że jestem zwyczajnie za stara na jakiekolwiek zmiany. Już na pierwszych zajęciach poczułam indywidualne, profesjonalne podejście i fantastyczne wyczucie; Monika potrafi zbalansować ćwiczenia tak, że nigdy nie poczułam, żeby było za ciężko albo za lekko. Dostosowuje je do mnie, doskonale potrafi wyczuć kiedy mogę więcej a kiedy trzeba zastopować, co zmienić oraz jak zmodyfikować ćwiczenia pod samopoczucie danego dnia. Monika zadbała nie tylko o poprawę sylwetki, figury czy uporanie się z bólem. Sesje z Nią miały wpływ na całe moje codzienne życie. W różnych sytuacjach odkryłam u siebie np. poprawę koncentracji, równowagi czy refleksu. Poczułam, ze mogę zrobić więcej niż mi się wydawało, co za tym idzie, zmieniło się moje samopoczucie i nabrałam chęci do innych aktywności. Po kilku miesiącach ze względu na problemy okulistyczne (odklejoną siatkówkę) musiałam zrezygnować z ćwiczeń siłowych, które tak bardzo polubiłam. I tym razem Monika przeanalizowała nasze sesje i dostosowała je do moich możliwości i zaleceń okulisty.

Trafiłam do Moniki z polecenia, ze sztywną blizną na nodze, spiętym ciałem i krzywymi plecami. Po długim wywiadzie i wysłuchaniu moich oczekiwań zaczęłyśmy działać. Jest to człowiek o ogromnej wiedzy i z zapałem do pracy. Już nigdy nie uwierzę innym trenerom! Monika podeszła do mnie bardzo indywidualnie: sprawdza dokładnie czy pracują odpowiednie mięśnie, jak czuję się w danych ćwiczeniach i monitoruje efekty. Czuję się zaopiekowana i wiem,że nie robię sobie krzywdy, nawet gdy dostaję "pracę domową" do wykonania. Polecam z czystym sumieniem, jeśli ktoś się waha: nie ma powodu. Monia, dziękuję ❤️

Polecam Monikę na trenera medycznego! Jako jedyna pomogła mi w bólu kontuzji, z którą borykałam się prawie dwa lata. Już kilka pierwszych ćwiczeń przyniosło ulgę. Jest profesjonalna, posiada obszerną wiedzę, a do tego jest sympatyczną osobą. Współpraca z nią to przyjemność na najwyższym poziomie. A jej motto "ruch nas uratuje" stało się moją motywacją 😉

Genialnie mi się ćwiczyło z Moniką. To były najlepsze zajęcia w jakich brałam udział. Mega fajne nastawienie i dobra energia. Zajęcia były zorganizowane przez firmę. Siedzący tryb pracy powodował częste bóle pleców, stałe ćwiczenia z Moniką pozwoliły mi odkryć mięśnie brzucha i odciążyć plecy 😀

Do Moniki trafiłam z bólem lędźwi, z którym nie potrafiłam się uporać mimo pomocy fizjoterapeuty. Już po pierwszym treningu czułam różnice gdyż ćwiczenia były odpowiednio dobrane do mojego problemu. Niesamowita wiedza i kratywność Moniki sprawia, że trening jest mega przyjemny. Obecnie stosuje się do rad i wiele ćwiczeń wykorzystuje w pracy własnej. Wrócę do Moniki z przyjemnością na kolejny trening.

Do Pani Moniki trafiłam z polecenia ortopedy sportowego. W maju doznałam kontuzji, która ciągnęła się cały czas. Jako osobie, która ze sportem jest związana każdego dnia, a trenuję biegi na dystansach średnich, bardzo trudno było mi odpuszczać każdy kolejny trening. Przez 2 miesiące bez przerwy chodziłam w plastrach odciążających kolano przy każdej codziennej czynności. Przez całe wakacje pracowałyśmy nad dojściem do pełni sprawności, abym we wrześniu mogła startować. Zajęcia polegały na wyćwiczeniu prawidłowej rotacji biodra i kolana oraz wzmocnieniu poszczególnych partii mięśni. Trafiłam także na super fizjoterapeutę w studiu, a spotkałam się wcześniej z wieloma którzy nie potrafili trafić w źródło bólu. Aktualnie pracujemy nad rozwinięciem pozostałych partii mięśni, rytmiką oraz szukaniem jak największych zakresów. Od początku września trenuję 5 razy w tygodniu i nie odczuwam żadnych odzewów bólu kolana. Ja kontynuuje naszą współpracę ???????? Z całego serca polecam treningi z Panią Moniką!????????????‍♀️

Trenuję z Moniką regularnie od 3 lat. Treningi są urozmaicone, dodatkowo pani trener każdorazowo dostosowuje je do moich potrzeb i ewentualnych dolegliwości. Dzięki niej pozbyłam się bólu pleców, a moje ciało jest silniejsze i sprawniejsze niż kiedykolwiek wcześniej.

Polecam z całego serca.Monia jest bardzo uważną Panią Trener.Jest uważna na Ciebie i Twoje potrzeby.Ćwiczenia dedykowane są specjalnie dla Ciebie.Kazdy trening prowadzi z pełnym zaangażowaniem, przy tym jest miła i kontaktowa.Po treningach z Moniką czuję się sprawniejsza,zdrowsz,zrelaksowana.Poprawiamy zakresy ruchu,mobilność, dynamikę .Właściwy człowiek na właściwym miejscu.Juz ,,merdam ogonkiem,,ciesząc się na następne spotkanie.

Profesjonalizm sam w sobie! Do tego mnóstwo empatii i zrozumienia. Dobry człowiek na właściwym miejscu 🙂 Polecam Monikę wszystkim których boli cokolwiek, od duszy po kostkę 🙂

Do Moniki trafiłem szukając trenera medycznego w Poznaniu. Miałem problemy z plecami i było to bardzo uprzykrzające życie. Ciężko trafić na dobrego fizjoterapeutę i nauczyciela w jednym a Monika właśnie taka jest. Zajęcia są kreatywne i widać że zawsze słucha tego co mówię i próbuje to odnieść do treningu. Czuję się dużo bardziej wzmocniony po treningu i na pewno będę kontynuował, atmosfera też na duży plus. Zdecydowanie polecam!